この日記も、2009年10月23日にmixiにはアップしていたものの...
その後、我が家のパソ子さんが緊急入院したので、こちらには移せず＾＾；
今頃の更新です。
先日の日記にも書きましたが...
大阪で骨盤ネジ締めの考案者
YUKA先生のレッスンがありまして(*´∇｀*)
私は初日と最終日に参加させていただきました。
最終日も基本的な内容は初日と同じにして下さっているので...
初日号泣で飛んでいた所は、今回きちんと押さえた...つもり（￣ー￣?）.....??ｱﾚ??
ん～～～きっと、ここ数ヶ月でカラダで証明してやるぅ～～(￣∇￣+) ｷﾗｷﾗｷﾗ～♪
つもりです
10月22日（最終日）AM 11：15～01：00
レッスン内容（1時間45分）
(1) ウォーミングアップ
(2) ストレッチング
(3) 身体各部を引き締める基本動作 １８種類
(4) クビレを作る 腰回し １０種類
(5) 美乳・美しいバックスタイルを作る 新技 １１種類
(6) 臀部・腹部・背中・二の腕をスッキリ、骨盤ネジ締め 進化版 新感覚 骨盤○○○ ７種類
(7) ジーンズの似合うキュートな小尻メイク ハイパーヒップ
(8) 動きを覚える過程を楽しみながら脳を活性化させて全身をボディメイク！ 応用
(9) クーリングダウン
今回、何が違うって...
なんでしょう...
なんだか初日と違って自分が強かったです。
おらぁ～～～泣かなかっただべ(T-T*)ﾌﾌﾌ…
横で顔見知りのネジ締めファイターさんがYUKA先生にすがるように号泣してても
「今日で大阪のレッスンが最後ですね」って言われても
絶対泣かないと...
涙は初日とその日記を書いた日に出し切ったので
昨日はガン見しまくりでした （＠Д＠）ジィ～～～～～
YUKA先生のしなやかな筋肉の使い方見逃したら勿体ない。
目に焼き付けて、イメージでたたき込まないと今度は1年先までお会い出来ないかもしれない...
見て身体に覚えさせるのは自分の得意分野のはずだから...
細かい筋肉の動きも見逃さないように、涙で目玉がかすまないように
ほんとにガン見 （＠Д＠）ジィ～～～～～ でした。
すいません...
両手で手を握ってもらって「○○さん、今日も来てくれてありがとうね」って声をかけていただいても
ただただ（＠Д＠）ジィ～～～～～
なんか...怪しい親父と化していたかもしれないです。
レッスン終わってから我に返り...なんだか失礼だったかもと反省しております(；´Д`A ```
初日にここ最近ずっと疑問に思っていたことの回答の糸口が幾つか見え隠れしたので、最終日の前日は
一番新しいネジ締め本これで今のYUKA先生のネジ締めを何度もおさらいしてみました。
やっぱり...
『股間をポン』 と 『股間をパカっ』
これに尽きます...
私が出来なかったと言うか、すっごい勘違いをしていた所...
そして最後の引き上げ
やっと、頭と身体が理解したみたいなので
あとは数ですよね!!(´- ｀)ﾌｯ(´ｰ ｀)ﾌﾌｯ(´ｰ+｀)ｷﾗｯ
やります!!
今度お会いするときまでに体現できるように精進します。
体表から見える筋肉ばかりじゃないし、ネジ締めのほとんどはインナーマッスルの使い方の問題なので...
使い方が違うと、自分の思うようなボディーメイクには繋がらないんだと再認識しました。
2回のレッスンで気づいたこと...
DVDの中でも本の中でもYUKA先生は確実に出来ていたことが私には出来てなかったです...orz
それが証拠に...
『股間をポン』 と 『股間をパカっ』
これを意識してレッスンを受けた2日間は今まで筋肉痛にならなかった所が激痛です。
今朝は起きるのもヒィヒィ言っていました。
この筋肉が目覚めれば...また、違った回答が出てくる。
なので今朝も基本に立ち返ってスローテンポなグッドポジションからのネジ締めをたっぷりやってみました。
昨日、泣かなかったもぅ１つ理由...
自分でもちゃんと分かっていますが
Mami先生が書いてくれていました(￣ー￣ ﾆﾔﾘ
私も本気でがんばります。
今度お会いできる日を楽しみに(￣∇+￣)vｷﾗｰﾝ
そうそう、今週は月曜から先の日記のハニカムブックの制作をして...
なんだか久しぶりにノリノリな自分が居たので...これもYUKA先生効果...
プレゼント用に作ってしまいました。
ん～～～こんなの渡したら＾＾；
きっと、こんなの作るヒマがあったらネジ締めしろよ!!って言われそうな気もしましたが...
YUKA先生の生写真...
一枚も無いので(ﾉω･､) ｳｩ･･･
Blogから画像パクってきました ごめんなさいm(_ _"m)ﾍﾟｺﾘ
けど...画像の画質悪くてね～
素敵な写真ばかりなのに全部仮止めです。
お顔もぼかし入りでしたしね～＜笑
本当は完全に仕上げたかったんですけど...
荷物になるのに、こんなのを厚かましくも
Mami先生に「Mami先生...これぇ～～～」
「ありがとうございます」m(_ _"m)ﾍﾟｺﾘ
って元気に言われちゃったもんで...
慌てて...
ｍ(｡≧Д≦｡)ｍあぁ～～～～!!
「違います違います!!あなたじゃなくて...YUKA先生に...」
ってすっごい失礼な事言って...ごめんさい＾＾；
Mami先生...
きっとこんなプレゼントが一番ご迷惑かけるんです＾＾；
だって、このアルバムにテープノリ付けて、「全部仮止めなのでL版を切らずに貼って下さい」って手紙までつけて...
こんなのやってる暇無いっつう感じかと思います。
けど...10月なのでhalloween仕様でやっちゃいました。
お荷物増やして本当にごめんさい。
これ、ウッドボードなので割と重いです。
けど、自分的にはYUKA先生のお写真で1作品作れて自己満足!!
これで満足したので泣かなかった...って言うのもありぃ＾＾？
2009年 11月 
